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2016年8月 1日 (月)

赤西渓谷 森林セラピー体験編

山友(やまとも)のお勧めもあって森林セラピー体験プログラムに嫁さんと参加してきました。場所は宍粟市赤西(あかさい)渓谷、今年6月にオープンした兵庫県初のセラピー基地です。

森林セラピーパンフ          体験プログラム
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森林セラピーについて『医学的な根拠に裏付けされた「ストレスを低減させる」「免疫機能を向上させる」など森林浴効果のことです」「森林を利用して、心身の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目的としたものです』と書かれています。

「道の駅はが」で受付              赤西渓谷セラピー基地
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まずは疲労度測定              ルートマップ
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まず血圧と疲労度を測定、自律神経の強さやバランスを自律神経測定器で調べ、プリントアウトされた値を確認します。
セラピーを受けた後に測定して効果を確認します。

コースとプログラム説明             いざスタート
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ただ森を歩くのではなく、呼吸法の指導を受け五感を使ったセラピープログラムを体験します。

川沿いのセラピーロード            発見!
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タニソバ                       ウバユリ
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クサアジサイ                   ルイヨウボタン(実)
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アゲハの一種?                ハリギリの葉
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渓流のせせらぎを聞く              冷たさを体感
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ツチアケビ                    タケニグサ
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天然杉の巨木「先代杉」             巨木の脇で「森林スリープ」        
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                    森のパワー
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「森林ウオーク」で森とシンクロ       アキアカネとシンクロ
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セラピー弁当              おいしさ山もり弁当 お品書き
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コースタイムは約2時間、基地に帰って、自律神経測定器を使って変化を調べます。
最後のメニューはセラピー弁当。
きれいに盛りつけされ、宍粟の恵みがいっぱい詰まったヘルシー弁当と黒豆茶。
具材も海老と鰆以外すべて宍粟で穫れたもののようです。
 
森林セラピニストの資格を持った公認ガイドさんは、さすがに樹木や野草、虫や鳥にも詳しく、五感をとぎすますことの大切さを熱心に教えていただきました。
 
利用する側は「疲労度」「自律神経のバランス」などと特に難しく考えることもないと思います。
「森に入ってその息吹を感じ、樹木に触れ、野草を愛で、水と親しみ、蝶や虫を見つけ、鳥がさえずるのを聞き、自然の恵みを美味しくいただく」ことで身も心も元気になってくるのです。
 
赤西渓谷は紅葉時期が特にすばらしいとのこと、季節を変えて訪れてみたい魅力的な場所です。
帰りは近くの原不動滝を'見学し、楓香の湯で汗を流した充実の一日でした。
宍粟市 森林セラピーについては しそう森林王国観光協会 のホームページで。
 
 
 

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森林浴は癒し効果があると
我が業界でも謳っております。
ふとん生地に花柄が多いのもそのせいもあるとか。

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