2019 千ヶ峰 １００５ｍ

今年初めての山歩きです。
シーズンオフにトレーニングを怠り、体重も増えて両膝が交互に悪化し、長年の腰痛も加えて山歩きどころではありませんでした。
足を引きずって歩く状態から消炎鎮痛剤と消炎シップ・サポーターの効果も出て、３月末からやっと歩けるようになりました。

千ヶ峰は７日に但馬山友会の４月例会として予定されている山ですが、とてもついていける状況ではなく参加は諦めていました。
自宅から９０分の播磨多可町にあって、山頂からは遠く但馬・丹波・播磨・宍粟までの大パノラマが望めます。
　　
コースを調べたところ、標高７６０ｍにある市原峠からの市原コースは、山頂まで標高差２５０ｍ、距離約２kmので、階段と尾根歩きが続き、約１時間で登ることができます。
お天気も上々、膝のリハビリもかねて出かけました。

市原登山口　　　　　　　　　　　　　　　　階段は随所に設置


明るい尾根歩き　　　　　　　　　　　　　　ずっと見える山頂


最後の階段歩き　　　　　　　　　　　　　　広い山頂


南東：妙見山と多可町　　　　　　　　　　　南西：笠形山に続く縦走路　　　　　　　　　　


北西：西但馬の山並み　　　　　　　　　　　北東：南但馬の山並み


ミツマタの群落　　　　　　　　　　　　　　アセビの花盛り

登りに８０分、下りに６０分のゆっくり歩きでなんとか山頂まで往復できました。
よく考えればシーズン始め、初級者レベルとしてこのコースも選択肢に加えることもあり得ましたね。
自分が弱い立場になって初めて気がつくことですが・・・・。
この日出会ったのは３組６人、先日の寒波で残雪があるものの登山道には残っていませんでした。

シカの食害を訴える看板

山麓はミツマタの大群落、登山道はアセビの花盛りです。
時期が早く他の花がないこともあって、下草が食べられ丸裸になったところに、シカが食べない植物が幅をきかせている状態は異様なものです。

調べてみると１１年前の３月末に一人登山しています。　→　「千ヶ峰登山」
　　　
会も人生も先輩のベテラン女性の「山をいつまで続けられるかもわからない。登れることに感謝して、しっかり印象に残していきたい」という言葉が身に染みた山歩きでした。