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2024年1月31日 (水)

トレセン通い Ⅱ

< 豊岡市立東部健康福祉センター >
2000年から稼働した旧日高町中央浄化センター(日高町堀)の隣に、東部デイサービスセンターと健康トレーニングができる施設ができました。健康トレーニングとして18mの温水プールとトレーニング施設が設置され、マシン利用だけでなく、レッスン・教室などのトレーニング指導がなされています。
施設西側の浄化センター側はカツラの並木が配置され、秋には落ち葉から甘いカルメラ臭が漂います。東側は国府平野越しに蘇武・神鍋、大岡山・矢次山と連山が望めます。内庭にはヤマボウシやしだれ桜も植えられ緑に囲まれる環境です。

かれこれ20年になりますが、日高町最大の下水処理施設「中央浄化センター」を設置する代わりに、国府地区の要望を入れて、東部デイサービスセンターに付属した健康トレーニング施設を設置したと聞きました。
余談ですが、日高・国府両地区を対象とする中央浄化センター管内で、下水道使用許可の第1号は伊佐屋三木家でした。2000年とはなんと20世紀末ですね。 (^o^)

(以下施設内は撮影禁止のため、ホームページから)
緑に囲まれた環境(カツラの木) & レッスンスペース
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温水プール(18m) & 健康スタジオ
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有酸素マシーン & エアロバイク
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膝・腰の手術後のリハビリを目的に一昨年の12月から始めて、今も週4~5回ペースで続いています。
平日昼間利用のシルバー割りで、1ヶ月2,620円、最大20日間利用すると130円/回の超お得料金です。

午前10時から30分のストレッチ中心の日替わりレッスンを必須として、有酸素運動マシーン利用の30分か、プールウオーキングのどちらかを組み合わせます。筋力もついて何とか山歩きができるようになったのは、偏にこのトレーニングを続けたおかげです。

< 日高健康福祉センター案内(動画)4分46秒 >

 

 

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