トレセン通い Ⅱ

＜　豊岡市立東部健康福祉センター　＞
2000年から稼働した旧日高町中央浄化センター（日高町堀）の隣に、東部デイサービスセンターと健康トレーニングができる施設ができました。健康トレーニングとして18ｍの温水プールとトレーニング施設が設置され、マシン利用だけでなく、レッスン・教室などのトレーニング指導がなされています。
施設西側の浄化センター側はカツラの並木が配置され、秋には落ち葉から甘いカルメラ臭が漂います。東側は国府平野越しに蘇武・神鍋、大岡山・矢次山と連山が望めます。内庭にはヤマボウシやしだれ桜も植えられ緑に囲まれる環境です。

かれこれ20年になりますが、日高町最大の下水処理施設「中央浄化センター」を設置する代わりに、国府地区の要望を入れて、東部デイサービスセンターに付属した健康トレーニング施設を設置したと聞きました。
余談ですが、日高・国府両地区を対象とする中央浄化センター管内で、下水道使用許可の第1号は伊佐屋三木家でした。2000年とはなんと20世紀末ですね。　(^o^)

（以下施設内は撮影禁止のため、ホームページから）
緑に囲まれた環境（カツラの木）　&　レッスンスペース


温水プール（18ｍ）　&　健康スタジオ


有酸素マシーン　&　エアロバイク
 
膝・腰の手術後のリハビリを目的に一昨年の12月から始めて、今も週４～５回ペースで続いています。平日昼間利用のシルバー割りで、1ヶ月2，620円、最大20日間利用すると130円／回の超お得料金です。

午前10時から30分のストレッチ中心の日替わりレッスンを必須として、有酸素運動マシーン利用の30分か、プールウオーキングのどちらかを組み合わせます。筋力もついて何とか山歩きができるようになったのは、偏にこのトレーニングを続けたおかげです。

＜　日高健康福祉センター案内（動画）4分46秒　＞